Körper & Geist
Fräulein Flora
Mit dem Frühlingserwachen einher geht auch immer das Abstauben der Laufschuhe. Egal, ob zum Hintrainieren auf die Bikinifigur, zum Abschalten vom stressigen Alltag oder zum Fit werden – die Laufsaison hat wieder begonnen! Welche Laufstrecken in Salzburg besonders empfehlenswert sind, haben wir hier fein säuberlich für euch zusammengeschrieben – inklusive Lauf-Map.
Die kann Jedermann
Der alljährliche Jedermannlauf ist ideal für alle, die sich relativ entspannt dem Laufvergnügen hingeben wollen. Vor allem, weil die 7 km lange Strecke erträgliche Höhenmeter beinhaltet und wunderschöne Salzburg-Kulissen, wie dem Leopoldskroner Weiher und den Festungsberg, bereithält. Auf der Route kann einerseits für den Jedermannlauf trainiert und andererseits eine gemütliche Laufrunde eingelegt werden.
Mönchsberg – Kurz und knackig
Foto Wildbild
Der Hintern wird es euch danken – denn bei dieser Strecke gilt es, viele Treppen hoch- und runterzulaufen. Vom Toscaninihof aus führt die Route auf den Mönchsberg, in Richtung Museum der Moderne und nach Mülln. Vom Augustiner Bräu aus geht es wieder auf den Berg in Richtung Richterhöhe und anschließend nach unten zum Kapitelplatz. Die Route wird auch gern von Spaziergängern genutzt, ist aber ebenso gut für eine Laufrunde geeignet.
Drei-Berge-Runde
Drei Fliegen mit einer Klappe schlagen Laufbegeisterte mit der Drei-Berge-Runde. Diese beinhaltet den Mönchs-, Nonn- und den Festungsberg und startet am Mozartplatz in der Salzburger Altstadt. Von dort aus geht es in den Nonnbergstieg und später in den Dr.-Ludwig- Prähauser-Weg, der komplett um den Mönchsberg führt. Ein Highlight ist die Abzweigung zum Buffet zur Richterhöhe zur buddhistischen Stupa. Wieder unten angekommen geht es über den Müllner Steg auf den Elisabethkai und schließlich wieder auf die andere Salzachseite zum Ausgangspunkt der Laufstrecke.
Drei-Berge-Runde – 5,3 km Schwierigkeitsgrad: Gute Ausdauer von Vorteil, Start: Mozartplatz
Einmal Weiher und retour
Ob One-Way oder Two-Way, kann der Läufer bei dieser Strecke selbst entscheiden. Die Route startet am Herbert-von-Karajan-Platz und führt über das Neutor und die Riedenburg in die Leopoldskronerstraße. Über diese kommt man schnurstracks zum Ziel der Strecke – dem Leopoldskroner Weiher. Eine Richtung sind etwa 3 km – die Gesamtlänge kommt somit auf 6 km und eignet sich super für Anfänger. Aber auch Hobbyläufer, die ein bisschen Natur suchen, können die Strecke zum Leopoldskroner Weiher nutzen.
Kapuzinerbergrunde
Kapuzinerberg (c) Andrea Jindra
Hoch hinaus geht’s für besonders motivierte Läufer bei der Strecke am Kapuzinerberg. Von der Linzer Gasse aus führt diese entweder durch das Franziskustor oder über die Imbergstiege in der Steingasse in Richtung Gipfel bzw. Franziskischlössl. Es gibt einige Wege, die zur Spitze führen – je nach präferierter Bodenbeschaffenheit kann man entweder den asphaltierten Lieferantenweg oder den weicheren Waldboden nehmen. Runter geht es dann den jeweils anderen Weg.
Businesslauf-Strecke
Viele Salzburger Läufer haben die Strecke wahrscheinlich schon einmal im Rahmen des Business-Laufes in Angriff genommen. Sie zieht sich über 10,6 km und hält so manche Herausforderung parat. Neben anstrengenderen Passagen durch den Mönchs- und Kapuzinerberg gibt es auch „neutrale“ Abschnitte entlang der Salzach oder durch die Altstadt. Ideal zum Üben für einen anstehenden Businesslauf oder zum Verbessern der Laufleistung.
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